ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ
Программа тренинга Тамары Скуратовской
Тренинг проводится в корпоративном и открытом формате
В корпоративном формате программа может проводиться и другими тренерами
Цели курса:
• Дать участникам системный подход к планированию.
• Развить навыки эффективного управления временем, постановки целей, расстановки приоритетов.
• Дать участникам техники работы со стрессом и с выходом в ресурсное состояние.
• Мотивировать участников курса планировать достижение целей.
Методы работы:
• Мини-лекция.
• Практикум.
• Мозговой штурм.
• Индивидуальная работа.
• Синемалогия (просмотр и анализ фильма).
Продолжительность курса: 2 дня.
Даты проведения открытого тренинга, стоимость - перейти в график открытых тренингов
Содержание:
1. Мотивационный блок. Определение задач планирования.
• Психология успеха. Выбор ответственной позиции.
• Цели, результаты и качество жизни.
2. Принципы и подходы к эффективному планированию.
• Повышение личной функциональности. Отслеживание собственной направленности. Осознаваемые и неосознаваемые цели.
• Согласование личных рабочих целей с целями компании.
• Осознанное движение к своим целям через решение задач компании. Принцип «выиграть/выиграть».
• Цели в других сферах жизни. Колесо баланса.
3. Техники планирования и организации времени.
• Как определить свои цели? Схема Быть(влияние, рост) - Делать (любимое дело, желаемая работа) – Иметь(материальные следствия). Иерархия целей: долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели.
• Определение приоритетов при постановке целей. Согласование рабочих целей с личностными целями и ценностями.
• Расстановка приоритетов при планировании заданий и организации рабочего времени.
• Как успешно использовать личностные особенности? (в форме, последовательности, интенсивности процесса работы и т. д.)
• «Незавершенка» и что с ней делать.
• “Похитители времени”. Как говорить «нет»?
• Принципы распорядка дня. Определение и использование своего продуктивного времени.
• Принцип планирования “сферы - цели - задачи - мероприятия - календарь”. Ведение записей.
• Анализ выполнения целей. Проверка соответствия по логическим уровням. Ключи изменений.
4. Методы управления стрессом.
• Типичное реагирование на стресс. Набор вредных и полезных привычек.
• Умение сохранять энергоресурсное состояние при напряженных рабочих ситуациях. Достижения внутреннего равновесия. Выравнивание эмоционального фона.
• Ключи к самомотивации для принятия изменений. Открытость. Создание настроя на решение.
5. Завершение курса.
Ваши действия:
Вернуться на страницу Открытые тренинги
Вернуться на главную
Посмотреть другие открытые тренинги Тамары Скуратовской: Управление людьми и лидерство, Эффективные переговоры
Задать вопрос, зарегистрироваться для участия в тренинге:
