Корпоративный тренинг Тамары Скуратовской "ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ"

ЛИЧНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ И ТАЙМ-МЕНЕДЖМЕНТ

Программа тренинга Тамары Скуратовской

Тренинг проводится в корпоративном формате

Цели курса:
• Дать участникам системный подход к планированию.
• Развить навыки эффективного управления временем, постановки целей, расстановки приоритетов.
• Дать участникам техники работы со стрессом и с выходом в ресурсное состояние.
• Мотивировать участников курса планировать достижение  целей.

Методы работы:
• Мини-лекция.
• Практикум.
• Мозговой штурм.
• Индивидуальная работа.
• Синемалогия (просмотр и анализ фильма).
 
Продолжительность курса:  2  дня.

Даты проведения открытого тренинга, стоимость - перейти в график открытых тренингов

Содержание:

1. Мотивационный блок. Определение задач планирования.
• Психология успеха. Выбор ответственной позиции.
• Цели, результаты и качество жизни.

2. Принципы и подходы к эффективному планированию.
• Повышение  личной функциональности. Отслеживание собственной направленности. Осознаваемые и неосознаваемые цели.
• Согласование личных рабочих целей с целями компании.
• Осознанное движение к  своим целям через решение задач компании. Принцип «выиграть/выиграть».
• Цели в других сферах жизни. Колесо баланса.
 
3. Техники планирования и организации времени.
• Как определить свои цели? Схема Быть(влияние, рост) - Делать (любимое дело, желаемая работа) – Иметь(материальные следствия). Иерархия целей: долгосрочные, среднесрочные и краткосрочные цели.
• Определение приоритетов при постановке целей. Согласование рабочих целей с личностными целями и ценностями.
• Расстановка приоритетов при планировании заданий и организации рабочего времени. 
• Как успешно использовать личностные особенности? (в форме, последовательности, интенсивности процесса работы и т. д.)
• «Незавершенка» и что с ней делать.
• “Похитители времени”.  Как говорить «нет»?
• Принципы распорядка дня. Определение и использование своего продуктивного времени.
• Принцип планирования  “сферы - цели - задачи - мероприятия - календарь”. Ведение записей.
• Анализ выполнения целей. Проверка соответствия по логическим уровням. Ключи изменений.

4. Методы управления стрессом.
• Типичное реагирование на стресс. Набор вредных и полезных привычек.
• Умение сохранять энергоресурсное состояние при напряженных рабочих ситуациях. Достижения внутреннего равновесия. Выравнивание эмоционального фона.
• Ключи к самомотивации для принятия изменений. Открытость. Создание настроя на решение.
5. Завершение курса.

Ваши действия:

Вернуться на страницу Открытые тренинги

Вернуться на главную

Посмотреть другие корпоративные тренинги Тамары Скуратовской

Задать вопрос, заказать тренинг: